搜尋此網誌

2011年11月25日星期五

上班族每天對電腦超3小時 90%有眼睛干澀現象

上班族每天對電腦超3小時 90%有眼睛干澀現象
2011年11月25日08:27
眼睛的構造

  隨時隨地拿著手機上網、每天長時間對著電腦屏幕以及熱衷看電視的朋友們,你在日常生活中是否有以下情況:對著電腦時間久了,眼睛會變紅,眼睛感覺干澀﹔晚上關燈后,還要用手機上網,閉上眼睛,眼睛裡有異物感,眼睛發脹﹔看書或對著電視久了,眼睛疼、甚至頭暈腦脹。如果你有上述症狀中的任何一種,你的眼睛都需要休息了。

  案例

  “刷”出來的“眼疲勞”

  24歲的陳東陽是長春市一家廣告公司的設計師,是個標准的“微博控”。每天早上睜開眼睛,第一件事就是打開手機上微博。坐公交、工作閑暇、聚會……隻要一有空就會打開手機上網,“除了刷微博、還有上人人網、QQ,有時候還看小說。”陳東陽說,“我現在用手機玩一個在線游戲,每天晚上關了燈,躺在被窩裡也要玩1個多小時。”

  此外,工作中的陳東陽每天要盯著電腦至少6小時,“以前眼睛也有不舒服的情況,工作這一年更嚴重了。”陳東陽說,“晚上睡覺一閉上眼,就覺得眼睛發脹、很累,睡不著,揉一揉才會舒服一點。早上起來,眼睛有紅血絲。”

  他買了緩解視疲勞的眼藥水,每當不舒服時就點一滴,剛滴上時很舒服,但過一會兒效果就消失了,而且他滴眼藥水的次數也越來越頻繁。

  病因


  源於用眼太集中

  “這是由於用眼過度引發的干眼症症狀。”吉林大學第二醫院眼眶病及整形科副教授杜園園說,過度用眼,會造成眼脹、刺痛、干澀等眼部不適,嚴重者就會引發干眼症或眼部炎症,嚴重的可能導致角膜上皮的損傷。

  曾有調查顯示,每天在電腦前工作3小時以上的人中,90%的人都有眼睛干澀的現象,這類患者人數正在迅速上升。長時間戴隱形眼鏡也容易導致眼睛干澀,這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。“保護眼睛的淚膜被破壞是直接原因,而用眼過度是根本原因。長時間注視熒光屏,聚焦點頻繁移動,畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢等,都會出現眼睛疲勞的症狀。”

  此外,在車上或者是在不穩定的狀態下,人們想從手機屏上看清東西,眼睛就要跟著它的移動頻率一起動,或者在昏暗的燈光下盯著熒光屏,視覺肌肉長時間處在緊張狀態,出現了視覺疲勞的症狀。

  用眼過度為何會使眼睛干澀

  眼球表面均勻覆蓋著一層淚膜,作用是保護眼睛。淚膜從外到內分為三層:脂質層、水層、黏蛋白層,任何一層出現異常,都會造成淚膜不穩,使得眼睛干澀。正常人每隻眼分泌淚液的速度是每分鐘1微升。分泌不足或者蒸發量過大都會造成眼淚量不足。過度用眼,眨眼次數少,淚液分泌少,水層受不到保護又加速了水分蒸發,導致淚膜破裂,眼球表面失去了濕潤的保護層。

  誤區


  依賴藥水緩解眼疲勞

  杜園園說,錯誤使用眼藥水易導致眼睛中結膜杯狀細胞發生損傷,角膜上皮細胞點狀剝脫等藥物反應,反而會加重干澀狀況。

  一般的眼藥水中都含有防腐劑或其他化學成分,消炎性的眼藥水則含有抗生素。眼睛細胞脆弱,不能隨便使用。緩解視疲勞的機理是讓睫狀肌麻痺,一般的藥物不可能起到真正的緩解作用。而像阿托品這樣的藥物,能很好地緩解視疲勞,可是會散大瞳孔,帶來副作用,所以不能用。眼睛不舒服,出現發紅、視物不清晰的狀況,有的被診斷為結膜炎,但結膜炎的種類也很多,隻有細菌感染的可以用消炎類眼藥水,其他種類的結膜炎都不能用,越用越重。

  實在不舒服,可以選用無防腐劑的人工淚液,但人工淚液也不可能跟真正眼淚成分一模一樣,而且次數一定要控制。如果是因為玩手機、看屏幕導致的用眼過度、眼睛干澀,最好的辦法就是糾正病因,多眨眨眼睛,過一小時就休息一會。

  注意


  保護眼睛從細節處做起

  昨日,記者走訪多家醫院眼科門診,眼科門診醫護人員為大家總結了用眼應注意的事項:

  眨眼緩解眼疲勞:看書或看電腦,建議每隔50分鐘就休息5~10分鐘,注意調解眨眼次數,每天特意眨眼300次。用眨眼的方式對眼睛進行按摩,緩解干燥酸澀的症狀,也可以清潔眼睛。

  不要揉眼睛:避免傳播疾病,女士化妝、卸妝時,注意不要污染眼睛。

  養成好的生活習慣:熬夜、喝酒過多或飲食過量,都會造成眼睛充血。

  隱形眼鏡佩戴者可選用不含防腐劑的人工淚液。在摘下隱形眼鏡30分鐘后,再滴用人工淚液比較適宜。

http://env.people.com.cn/BIG5/16384357.html

沒有留言: